잠이 안올때 불면증을 극복하는 방법

잠이 안올때 불면증을 극복하는 정말 쉬운 방법

예전에 저도 불면증으로 꽤나 고생을 했습니다.

워낙 생각이 많기도 했고 또 20여년간 새벽에 깨서 글쓰는 습관 때문에 

잠이 드는데 무척이나 고생했었습니다.

잠이 안올때 어떻게 해야 잠을 잘 잘수 있을까요 ?

그런데 맨발로 맨땅을 밟는 맨땅요법을 하고 난 후에는 불면증을 극복했습니다.

잠이 안오는 이유는 잡생각이 많아서였는데 맨발로 맨땅을 밟으면 잡생각을 만들어내는 정전기가 땅으로 흘러가 사라지기 때문이라고 합니다

맨땅요법에 필요한 최소 시간은 30분 이상이며 하루 한시간 반 정도가 적당하답니다.

근처의 학교 운동장이나 가까운 공원에 가서 맨발로 맨땅을 밟아 보시기 바랍니다.

불면증이 휘~~~~~~~~윅 날아가버리고

정말 꿀잠을 잘 수 있습니다.

20여년 이상 불면증으로 고생했다는 분도 맨발로 걷고나서 그렇게 잠이 잘 온다고 합니다

불면증 극복이나 잠이 안올때 이제 맨발로 걸어 보세요

2019/03/14 - [맨땅요법(어싱)] - 화를 다스리는 강력한 방법 - 맨발로 걸어라

2019/03/13 - [맨땅요법(어싱)] - 항암 수술 후유증 극복에 좋은 맨땅요법

2019/01/02 - [맨땅요법(어싱)] - 맨발 운동 30분의 마법… 아이들 뇌가 깨어났다