누구나 쉽게 하는, 탄트라 호흡법

누구나 쉽게 하는, 탄트라 호흡법

탄트라의 포인트는 같이 호흡을 하는 것이다. 행위에 집중하는 것이 아니라 호흡에 집중하다 보면 몸의 다른 감각들이 깨어난다. 격렬하거나 체위를 자주 바꾸는 것이 아니라, 두 사람의 기의 흐름에 몸을 맡기고 집중하는 것이 탄트라 섹스의 본체다.

두 사람이 평소에 호흡법만 배워놓으면 보다 색다른 섹스를 체험할 수 있다. 젊은 사람들처럼 과다한 기교가 필요하지 않고, 엄청난 체력이 요구되는 것도 아니다. 갱년기나 노년에도 충분히 즐길 수 있다.

복식 호흡을 익힌다_요가의 호흡은 케겔 운동보다 훨씬 폭발력이 있다. 요가에서는 복식 호흡을 한다. 복식 호흡을 하는 요령은 들이마실 때는 최대한 배를 부풀려(절대로 가슴이 아니다) 횡격막을 위로 밀어 올린다. 참을 수 없을 때까지 들이마신 다음, 잠깐 멈추었다가 최대한 천천히 내쉰다.

내쉴 때는 항문을 최대한 참을 수 없을 때까지 죄어준다. 이러한 운동을 계속해서 하다 보면 어느 순간 뜨거운 열기가 성기와 정수리를 통해 몸 밖으로 나가는 것을(숨을 내쉴 때), 반대로 들어오는 것(숨을 들이쉴 때)을 느낄 수 있다. 반대로 받아들이는 사람은 그 열기를 받아들이게 된다.

호흡을 같이 하는 것은 케겔 운동만 하는 것과는 차원이 다르다. 남녀 모두 성기 주변의 근육이 단련되는 것은 물론이고, 몸의 미세한 움직임을 감지할 수 있다.

긴장을 풀기 위해서는 같은 부분끼리 만나야 한다_기의 순환을 잘 이루기 위해서는 긴장을 풀고 몸의 같은 부분끼리 만나야 한다. 입술과 입술, 손과 손, 성기와 성기 등.

반대로 자극을 주기 위해서는 비슷하지 않은 것끼리 만나야 한다. 손, 귀, 입과 성기, 성기와 엉덩이 등. 탄트라 섹스를 할 때는 몸의 다른 기관이나 부분을 만나게 한다. 탄트라 섹스는 이 두 가지를 선택한다.

고요하게 집중하라_탄트라 수행을 하게 되면 감각이 예민해진다. 고요하게 집중하면 파워가 생긴다. 손바닥 전체로 미는 것과 손가락 끝으로 미는 것은 다르듯이 한 동작에서 다른 동작으로 넘어갈 때, 고요함과 집중의 순간에서 다음 순간으로 자연스럽게 흘러가도록 한다.

보다 많은 체위를 하려고 하기보다 집중해서 감각을 일깨우는 것이 중요하다.